Mintea si creierul adolescentului : de la furtunile emotionale la neurostiinta transformarilor si stimularea potentialului Daniel J. Siegel

By:

Siegel, Daniel J

Language: Romanian Original language: English Publication details: Bucuresti, România Herald, 2022.Description: 319 p. : ill. : pbk. ; 20 cmISBN:

978-630-6550-07-4

Other title:

none

Subject(s):

DDC classification:

155.5 SIE

Contents:

PARTEA I Esenta adolescentei Beneficiile si provocarile adolescentei 14 Perpetuarea puterii si a rolului mintii adolescente la maturitate 17 Adolescenta de la interior catre exterior 21 Riscul si recompensa 26 Distantarea 32 Sincronizarea pubertatii, sexualitatii si adolescentei 33 Cazurile si necazurile cu adolescenta noastra extinsa 36 Transformarile adolescentei si importanta relatiilor noastre 39 INSTRUMENTE DE MINDSIGHT 1: Sectiunea 1: Cum sa privim si sa imblanzim oceanul interior 48 Cele trei tipuri principale de harti mindsight 51 Cum sa privim in adancul oceanului interior 52 Exercitii de mindsight A: Introspectia si examinarea mintii 56 Imaginea fizica a lumii materiale si mindsight-ul lumii interioare 57 Exercitiul de mindsight B: Mindsight deslusit 60 Empatia 61 Exercitiul de mindsight C: Empatia 63 Integrarea 63 Exercitii de mindsight D: Simtind armonia integrarii 66 Cand integrarea nu este prezenta: haos sau rigiditate 67 Exercitiul de mindsight F: Detectarea haosului sau a rigiditatii si echilibrarea mintii 7 0 Datorita abilitatilor de mindsight, putem avea o minte, un creier si relatii mai puternice 72 PARTEA A II-A Creierul tau Dopamina, decizii si cautarea satisfactiei 74 Familia, prietenii si distractia 80 Rolul adolescentei 82 Luarea deciziilor 85 „Nu face asta!” nu are niciun e fect: puterea sustinerii pozitive 88 Integrarea cerebrala 90 Un mulaj „la indeMana” al creierului 94 Adolescenta ca poarta catre explorarea creativa 98 Colaborarea dintre generatii 104 Vulnerabilitate si oportunitate 106 Remodelarea creierului cand ne iesim din balamale 110 Adolescenta creeaza integrare cerebrala 114 Creierul emotional inferior 116 Configurat pentru aventura si conectare 118 INSTRUMENTE DE MINDSIGHT 2: Timpul-cu-tine 121 Timpul-cu-tine, mindsight si prezenta constienta 121 Prezent la ce se intampla, atunci cand se intampla 126 Exercitiul de mindsight A: Constientizarea respiratiei 128 Construirea lentilei mindsight 134 Integrarea Constiintei folosind Roata prezentei 137 Exercitiul de mindsight B: Roata prezentei 140 Reflectand la Roata prezentei 144 PARTEA A III-A Atasamentele tale O baza sigura si o rampa de lansare 152 Modurile in care ne atasam 158 Atasamentul reactiv 163 Dobandirea atasamentului securizant si integrarea creierului 164 Reflecteaza asupra relatiilor tale de atasament pentru a-ti intelege viata 170 Intrebari pentru reflectie asupra atasamentului 172 Naratiunile noastre de atasament si cele doua emisfere cerebrale 177 Evitarea, distanta emotionala si emisfera cerebrala stanga 186 Ambivalenta, confuzia emotionala si emisfera dreapta a creierului 193 Atasamentul dezorganizat si creierul disociat 199 Crearea unui spatiu securizant si a unei rampe de lansare pentru adolescenti 205 INSTRUMENTE DE MINDSIGHT 3: Timpul-cu-ceilati si conversatia contemplativa 207 Sa intelegem modelele care ne formeaza relatiile actuale 209 Exercitiul de mindsight A: Reflecteaza la modelele de atasament care modeleaza conversatiile contemplative 212 Reflectia, integrarea si originile empatiei 213 Exercitiul de mindsight B: Conversatiile contemplative 216 Rolul in crearea identitatii noastre in relatie cu ceilalti 218 Exercitiul de mindsight C: Repararea rupturilor 219 PARTEA A IV-A Cum sa ramai prezent in timpul transformarilor si al provocarilor Cum sa respecti persoana in care se transforma adolescentul 225 Plecarea de acasa 228 Pubertatea, sexualitatea si identitatea 234 Aventurile de o noapte 240 Relatiile sentimentale si prima iubire 242 Pentru inceput, fii prezent! 249 Schimbarile si provocarile integrarii 253 Acceptarea, renuntarea la asteptari si orientarea sexuala 255 Consum sau abuz de droguri? 270 Intoarcerea acasa: reflectia, realinierea si repararea rupturilor 283 INSTRUMENTE DE MINDSIGHT 4: Sapte exercitii simple de mindsight 290 Exercitiul de mindsight A: Timpul-cu-tine 291 Exercitiul de mindsight B: Timpul pentru somn 293 Exercitiul de mindsight C: Timpul pentru concentrare 296 Exercitiul de mindsight D: Timpul pentru relaxare 298 Exercitiul de mindsight E: Timpul pentru joaca 299 Exercitiu de mindsight F: Timpul pentru activitati fizice 302 Exercitiul de mindsight G: Timpul pentru conectare 304 CONCLUZIE: Eu-noi si integrarea identitatii 306 Multumiri 315

Tags from this library: No tags from this library for this title. Log in to add tags.

Average rating: 0.0 (0 votes)

Holdings
Item type	Current library	Collection	Call number	Status	Date due	Barcode
Book_General	Universitatea Divitia Gratiae	Non-fiction	155.5 SIE (Browse shelf(Opens below))	Available		029740 2542

PARTEA I
Esenta adolescentei
Beneficiile si provocarile adolescentei 14
Perpetuarea puterii si a rolului mintii adolescente la maturitate 17
Adolescenta de la interior catre exterior 21
Riscul si recompensa 26
Distantarea 32
Sincronizarea pubertatii, sexualitatii si adolescentei 33
Cazurile si necazurile cu adolescenta noastra extinsa 36
Transformarile adolescentei si importanta relatiilor noastre 39
INSTRUMENTE DE MINDSIGHT 1:
Sectiunea 1: Cum sa privim si sa imblanzim oceanul interior 48
Cele trei tipuri principale de harti mindsight 51
Cum sa privim in adancul oceanului interior 52
Exercitii de mindsight A: Introspectia si examinarea mintii 56
Imaginea fizica a lumii materiale si mindsight-ul lumii interioare 57
Exercitiul de mindsight B: Mindsight deslusit 60
Empatia 61
Exercitiul de mindsight C: Empatia 63
Integrarea 63
Exercitii de mindsight D: Simtind armonia integrarii 66
Cand integrarea nu este prezenta: haos sau rigiditate 67
Exercitiul de mindsight F: Detectarea haosului sau a rigiditatii si echilibrarea mintii 7 0
Datorita abilitatilor de mindsight, putem avea o minte, un creier si relatii mai puternice 72
PARTEA A II-A
Creierul tau
Dopamina, decizii si cautarea satisfactiei 74
Familia, prietenii si distractia 80
Rolul adolescentei 82
Luarea deciziilor 85
„Nu face asta!” nu are niciun e fect: puterea sustinerii pozitive 88
Integrarea cerebrala 90
Un mulaj „la indeMana” al creierului 94
Adolescenta ca poarta catre explorarea creativa 98
Colaborarea dintre generatii 104
Vulnerabilitate si oportunitate 106
Remodelarea creierului cand ne iesim din balamale 110
Adolescenta creeaza integrare cerebrala 114
Creierul emotional inferior 116
Configurat pentru aventura si conectare 118
INSTRUMENTE DE MINDSIGHT 2: Timpul-cu-tine 121
Timpul-cu-tine, mindsight si prezenta constienta 121
Prezent la ce se intampla, atunci cand se intampla 126
Exercitiul de mindsight A: Constientizarea respiratiei 128
Construirea lentilei mindsight 134
Integrarea Constiintei folosind Roata prezentei 137
Exercitiul de mindsight B: Roata prezentei 140
Reflectand la Roata prezentei 144
PARTEA A III-A
Atasamentele tale
O baza sigura si o rampa de lansare 152
Modurile in care ne atasam 158
Atasamentul reactiv 163
Dobandirea atasamentului securizant si integrarea creierului 164
Reflecteaza asupra relatiilor tale de atasament pentru a-ti intelege viata 170
Intrebari pentru reflectie asupra atasamentului 172
Naratiunile noastre de atasament si cele doua emisfere cerebrale 177
Evitarea, distanta emotionala si emisfera cerebrala stanga 186
Ambivalenta, confuzia emotionala si emisfera dreapta a creierului 193
Atasamentul dezorganizat si creierul disociat 199
Crearea unui spatiu securizant si a unei rampe de lansare pentru adolescenti 205
INSTRUMENTE DE MINDSIGHT 3: Timpul-cu-ceilati si conversatia contemplativa 207
Sa intelegem modelele care ne formeaza relatiile actuale 209
Exercitiul de mindsight A: Reflecteaza la modelele de
atasament care modeleaza conversatiile contemplative 212
Reflectia, integrarea si originile empatiei 213
Exercitiul de mindsight B: Conversatiile contemplative 216
Rolul in crearea identitatii noastre in relatie cu ceilalti 218
Exercitiul de mindsight C: Repararea rupturilor 219
PARTEA A IV-A
Cum sa ramai prezent in timpul transformarilor si al provocarilor
Cum sa respecti persoana in care se transforma adolescentul 225
Plecarea de acasa 228
Pubertatea, sexualitatea si identitatea 234
Aventurile de o noapte 240
Relatiile sentimentale si prima iubire 242
Pentru inceput, fii prezent! 249
Schimbarile si provocarile integrarii 253
Acceptarea, renuntarea la asteptari si orientarea sexuala 255
Consum sau abuz de droguri? 270
Intoarcerea acasa: reflectia, realinierea si repararea rupturilor 283
INSTRUMENTE DE MINDSIGHT 4:
Sapte exercitii simple de mindsight 290
Exercitiul de mindsight A: Timpul-cu-tine 291
Exercitiul de mindsight B: Timpul pentru somn 293
Exercitiul de mindsight C: Timpul pentru concentrare 296
Exercitiul de mindsight D: Timpul pentru relaxare 298
Exercitiul de mindsight E: Timpul pentru joaca 299
Exercitiu de mindsight F: Timpul pentru activitati fizice 302
Exercitiul de mindsight G: Timpul pentru conectare 304
CONCLUZIE: Eu-noi si integrarea identitatii 306
Multumiri 315

There are no comments on this title.

to post a comment.

Click on an image to view it in the image viewer