000			01972nam a22002897a 4500
999			_c20460 _d20460
003			OSt
005			20240528155703.0
008			240528b ||||| |||| 00| 0 rus d
020			_a978-5-00169-733-6
040			_cUDG
041			_aRussian _hEnglish
082			_a152.4 _bMCK
100			_aМаккей, Мэттью
245			_aЭмоциональный баланс : 12 навыков, которые помогут обрести гармонию _cМэттью Маккей, Джеффри Вуд, Джеффри Брэнтли
246			_anone
260			_aМосква, Россия _bМанн, Иванов и Фербер, _c2021.
300			_a127 p. : pbk. ; _c19 cm.
505			_aВведение Глава 1. Распознайте ваши эмоции Глава 2. Эмоциональный рост Глава 3. Отвлекитесь Глава 4. Расслабьтесь и успокойте себя Глава 5. Используйте глубокое расслабление Глава 6. Попробуйте радикальное принятие Глава 7. Живите настоящим Глава 8. Используйте осознанность Глава 9. Практикуйте осознанное дыхание Глава 10. Используйте медитацию мудрого разума Глава 11. Увеличьте количество позитивных эмоций Глава 12. Преодолевайте в моменте Инструментарий эмоционального баланса
600			_aЭмоции - Emotiile
600			_aВнимательность (Психология) - Mindfulness (Psihologie)
600			_aРелаксация - Техника - Relaxare - Tehnica
700			_aВуд, Джеффри
700			_aБрэнтли, Джеффри
700			_aWood, Jeffrey C.
700			_aBrantley, Jeffrey
942			_2ddc _cB