000			05979nam a22002417a 4500
999			_c20383 _d20383
003			OSt
005			20240130121447.0
008			240130b ||||| |||| 00| 0 rom d
020			_a978-606-33-9944-2
040			_cUDG
041			_aRomanian _hGerman
082			_a158 _bSTA
100			_aStahl, Stefanie
245			_aTeama de atasament. Ghid pentru cunoastere de sine si vindecare _cStefanie Stahl
246			_anone
260			_aBucuresti, România _bLitera, _c2023.
300			_a319 p. : pbk. ; _c20 cm.
440			_aIntrospectiv. Dezvoltare personala
505			_aTeama de ataşament şi numeroasele ei faţete De ce atâtea poveşti au un sfârşit trist Sunt atât de îndrăgostit! O pledoarie pentru libertatea de a alege Teama de ataşament şi joaca de-a v-aţi ascunselea: vânătorul, prinţesa, zidarul Vânătorul: „Te vreau neapărat... câtă vreme încă nu te am!" Prinţesa: „Niciunul nu e destul de bun pentru mine!" Zidarul: „Eu decid asupra distanţei şi apropierii dintre noi!" Vânător, prinţesă şi zidar-trăsăturile comune ale persoanelor cu teamă de ataşament Căsătoria şi relaţiile de lungă durată Fuga, atacul şi încremenirea: strategiile de apărare Evadarea ca strategie de respingere Atacul ca strategie de apărare Încremenirea ca strategie de respingere Cele trei faze ale relaţiei cu un partener cu fobie de ataşament Efectele secundare ale fricii de ataşament - dificultăţi în viaţa de zi cu zi Cauzele fricii de ataşament Rolul mamei Rolul tatălui Sigur sau nesigur - diferitele stiluri de ataşament Ataşamentul sigur: „Eu sunt ok, tu eşti ok!" Ataşamentul nesigur Ataşamentul cu cramponare:„Eu nu sunt ok, dar tu eşti ok!" Ataşamentul evitant-anxios: „Eu nu sunt ok, şi nici tu nu eşti ok!" Excurs: O pereche nefavorabilă - teama de ataşament şi narcisismul Ataşamentul evitant-indiferent: „Eu îmi sunt indiferent, şi tu îmi eşti indiferent!" Evitantul-indiferent-cazuri speciale: narcisistul tăcut şi cowboyul singuratic Fără ataşament nu există empatie Teama d e ataşament generează un caracter urât? Mica diferenţă: teama de ataşament la femei şi la bărbaţi Teama de ataşament şi agresiunea: fără ataşament nu se pot gestiona agresiunea, furia sau conflictele De la supunerea copilului la agresivitatea pasivă a adultului Cearta ca surogat al apropierii Educaţia, decepţia şi societatea: cauze care favorizează teama de relaţii mai târziu în viaţă Un copil trebuie să se adapteze prea mult Mama dorea o apropiere prea mare Căsnicia părinţilor a fost catastrofală Părinţii se despart Modele nefavorabile Dezamăgir în relaţii de dragoste anterioare Societatea noastră produce oameni cu fobie de ataşament? Cum se poate scăpa de teama de ataşament De ce merită să parcurgeţi acest drum Opt paşi pentru a scăpa de teama de ataşament - un îndrumar pentru cunoaşterea de sine şi pentru schimbare 1. Înfruntaţi-vă teama de dependenţă 2. Gestionaţi-vă teama de aşteptări 3. Exploraţi-vă teama de respingere 4. Ieşiţi din rolul de victimă! 5. Gestionaţi-vă teama de dăruire şi apropiere Excurs: Focusing- astfel căpătaţi acces la sentimentele d-neavoastră 6. Luaţi-vă în serios sentimentele de vinovăţie 7. Nu vă supuneţi partenerul la probe 8. Fiţi atenţi la limbaj - şi încetaţi să minţiţi Partenerii celor cu teamă de ataşament. Soluţii pentru a scăpa de dependenţă Copiloţi neputincioşi - partenerii celor cu fobie de ataşament Pierderea controlului emoţional - raţiunea spune: „Pune punct!", dar inima spune: „Rămâi!" Pierderea controlului emoţional şi urmările pentru partener Cum recunoaştem pierderea controlului emoţional Opt simptome şi mecanisme de acţiune ale partenerilor celor cu teamă de ataşament 1. „Toate gândurile mele se învârt doar în jurul tău" -preocupare compulsivă legată de relaţie şi de partener 2. „Relaţia noastră este un roller-coaster emoţional" -instabilitatea emoţională 3. „N-am mai fost niciodată atât de îndrăgostit!" - partenerul simte o mare iubire şi pasiune 4. „Vreau să fac totul pentru tine!" - partenerul se străduieşte mult să-şi crească puterea de atracţie 5. „Îmi eşti fidel?"-gelozia 6. „Vorbeşte cu mine şi hotărăşte-te într-un fel sau altul, fir-ar să fie!" -întreabă, acuză, se lamentează 7. „Oare unde greşesc?"-autodevalorizarea 8. „Asta mă termină!" - neglijarea propriilor interese şi comportamente, lucru care dăuneaza propriei persoane Căsătoria cu o persoană cu fobie de ataşament - resemnaţii şi visătorii Uzura în cadrul relaţiei - prăbuşirea în anxietate şi d epresie Consolidarea negativului - relaţia ca o toxicomanie Căi de ieşire din situaţia pierderii controlului - regăsiţi-vă pe dumneavoastră înşivă! Teama de a-l pierde pe celălalt poate da aceleaşi senzaţii ca iubirea Primul ajutor pentru parteneri-dialogul cu copilul interior Soluţii pentru a scăpa de dependenţă: 9 strategii care vă consolidează componenta adultă 1. Creaţi contraponderi la tema „relaţie" 2. Susţineţi-vă explicit drepturile 3. Nu vă lăsaţi implicaţi în problemele celuilalt 4. Acceptaţi-vă înfrângerea 5. Scăpaţi de amorul-propriu lezat 6. Admiteţi realitatea relaţiei dumneavoastră Excurs: De ce dau mereu peste persoana nepotrivită? Dorinţa de ataşament şi compulsia la ataşament 7. Îngropaţi-vă speranţa 8. Mai rămâne un licăr de speranţă 9. Încheierea relaţiei Rămas-bun cititorilor mei Postfaţă pentru cititorii psihoterapeuţi
600			_aAtasament - Cunoasterea de sine
600			_aCauzele fricii de atasament - Teama de atasament - Dependenta
942			_2ddc _cB