000			03219nam a22002537a 4500
003			OSt
005			20150925092804.0
008			150925b xxu||||| |||| 00| 0 rus d
020			_a978-985-15-2439-2
040			_cUDG
041			_aRussian _hEnglish
082			_a158.1 _bWIN
100			_aWinch, Guy
245			_aПервая психологическая помощь _cГай Винч
260			_aМинск, Белоруссия _bПопурри, _c2014.
300			_a271 p. : pbk. ; _c20 cm.
505			_aВведение Глава 1. Отвержение Эмоциональные раны повседневной жизни Глава 2. Одиночество Слабость "социальных мышц" Глава 3. Потеря и травма Перелом "психологических костей" Глава 4. Вина Отрава для души Глава 5. Самокопание и навязчивые мысли Сдирание эмоциональных струпьев Глава 6. Неудача Как эмоциональная простуда перерастает в психологическую пневмонию Глава 7. Низкая самооценка Слабость эмоционального иммунитета Заключение Обзаведитесь собственной психологической аптечкой
520			_aВсе знают, что при порезах нужно накладывать бинт, при простуде пить горячий чай с малиной, а от синяков и ссадин помогает лед. Однако большинство людей даже не подозревает, как лечить повседневные эмоциональные травмы, наносимые неудачами, обидами или потерями. Оставляя их без внимания, мы, по мнению психолога Гая Винча, только усугубляем свое состояние и рискуем столкнуться с серьезными осложнениями. В своей легкой, увлекательной и невероятно полезной книге он рассказывает о средствах первой психологической помощи, в которых мы отчаянно нуждаемся. Доктор Винч объясняет, к каким неприятным последствиям могут привести, на первый взгляд, небольшие переживания и стрессы. Он также предлагает читателям упражнения, основанные на последних достижениях психологической науки и примерах из жизни реальных людей – своих пациентов.
600			_aEmoțiile - Эмоции
600			_aTehnici de auto-ajutor - Методы самопомощи
600			_aSănătate mentală - Душевное здоровье
700			_aВинч, Гай
942			_2ddc _cB
999			_c15880 _d15880