TY  - BOOK
AU  - Маккей, Мэттью
AU  - Вуд, Джеффри
AU  - Брэнтли, Джеффри
AU  - Wood, Jeffrey C.
AU  - Brantley, Jeffrey
TI  - Эмоциональный баланс : 12 навыков, которые помогут обрести гармонию
SN  - 978-5-00169-733-6
U1  - 152.4 
PY  - 2021///
CY  - Москва, Россия
PB  - Манн, Иванов и Фербер
KW  - Эмоции - Emotiile
KW  - Внимательность (Психология) - Mindfulness (Psihologie)
KW  - Релаксация - Техника - Relaxare - Tehnica
N1  - Введение
Глава 1. Распознайте ваши эмоции
Глава 2. Эмоциональный рост
Глава 3. Отвлекитесь
Глава 4. Расслабьтесь и успокойте себя
Глава 5. Используйте глубокое расслабление
Глава 6. Попробуйте радикальное принятие
Глава 7. Живите настоящим
Глава 8. Используйте осознанность
Глава 9. Практикуйте осознанное дыхание
Глава 10. Используйте медитацию мудрого разума
Глава 11. Увеличьте количество позитивных эмоций
Глава 12. Преодолевайте в моменте
Инструментарий эмоционального баланса
ER  -