Secretele comunicarii : cum sa vorbesti astfel ca partenerul tau sa asculte, cum sa asculti astfel ca partenerul tau sa vorbeasca Nancy L. Van Pelt

Recunostinta
O invitatie catre cititori
1. Comunicarea: problema numarul unu a casniciei
De ce unele cupluri nu pot comunica?
De ce comunicam asa cum comunicam?
Cum sa ajungem la o comunicare mai eficienta
2. Legatura dintre parteneri: calea catre intimitate
Legatura care se stabileste la nastere: momentele extraordinare dintre parinte si copil
Relatia dintre parteneri: inceputul cautarii intimitatii
Cele douasprezece trepte catre relatia de cuplu
Urmarile parcurgerii in graba a acestor etape si ale saririi peste unele dintre ele
Legatura dubla: tragedia care iti pandeste viata
Solicitand la maximum legatura
Relatia de zi cu zi
O formidabila reteta de patru minute
Sase metode simple prin care sa fortifici relatia
3. Sa asculti cu inima: o cale de a arata ca te preocupa
Deosebirea dintre a asculta si a auzi
Gafe in ascultare
Cum sa asculti
Ascultarea cu intreg corpul: sa arati ca cineva care asculta
Ramanerea in urma: conectare, deconectare
Invitatia de a spune mai mult: o deschidere a usii
Intrebari creative: o cale de a ajunge la confidentialitate
Limbajul corporal: vorbesc gesturile mai mult decat cuvintele?
Mesajul tacut: este usor de interpretat gresit
Parafrazarea: o cale de a evita confuzia
Ascultarea activa: un excelent mod de apropiere
Punerea in practica
Sase reguli eficiente de ascultare
Stilul lui si stilul ei de ascultare: sunt ele diferite?
Inima care asculta
4. Vorbeste cu inima: cum sa vorbesti cu persoana pe care o iubesti
Vorbirea ucigasa: mesaje de durere
Sfaramand bariera tacerii
Limbajul corporal: ce spun mesajele tale nonverbale?
Vorbirea care cucereste: cum sa vorbesti dulce?
Vorbirea blanda, linistita: stabilirea unei relatii
Sa simti care este momentul potrivit
Discutii la nivel inalt
Vorbeste deschis: invata sa te exprimi pe tine insuti
Vorbirea dubla: de ce nu reuseste partenerul meu sa exprime ceea ce vrea sa spuna?
Stilul lui si stilul ei de ascultare: sunt ele diferite?
Folosind la maximum timpul dedicat conversatiei
Ultimul cuvant
5. Problema maniei: cum sa faci fata conflictului
Ce este si ce nu este mania?
Mania in relatiile apropiate
Lucrarea launtrica a simtamintelor noastre
Atitudini obisnuite fata de manie
Mania prelucrata
Partenerul tau este manios? Cum sa raspunzi?
De ce se cearta cuplurile?
Motivele pentru care se cearta cuplurile
Se descopera stiluri de lupta
Stilul lui si stilul ei de lupta: sunt ele diferite?
Este buna disputa?
Planul "partasie-preocupare": pasaportul tau catre rezolvarea conflictului
Schimbatorul de viteze
Inainte de conflict: pregatirea scenei
In timpul conflictului: rezolvarea problemei celei mari
Dupa conflict: restabilirea armoniei
6. Cei mai buni prieteni: secretele ajungerii la intimitate
Statutul de "cei mai buni prieteni" vine cu varsta
Ce este intimitatea?
Cele patru aspecte ale intimitatii
Cum se ajunge la intimitate
Nevoia lui si nevoia ei de intimitate: sunt ele diferite?
Indepartarea
Apropierea
Cat de deschis esti?
Mergand catre autodeschidere
Autodeschiderea isi are limitele ei
Armonizarea
Cum se transforms intimitatea de-a lungul anilor
7. Conversafia sexuala: straini in noapte
Intalniri intime
Obstacole in calea celor care se iubesc: mania si teama
Cum sa reactionam atunci cand temerile sunt exprimate
Deschizand cai de comunicare
Deschizandu-ti sufletul: este necesara sinceritatea totala?
Conversatia sexuala: cand, unde si cum?
Cum sa nu vorbesti despre sex
Cum sa vorbesti despre sex
Cand partenerul tau refuza sa discute
Cand partenerul tau neaga o problema
Cum sa vorbesti despre ... Raspunsuri la probleme speciale
Sase metode simple de a vorbi despre sex
Foloseste cat mai multe complimente fizice
De la o relatie sexuala de rutina, la una afectuoasa, plina de iubire
8. Cum sa-l faci pe cel pe care il iubesti sa-i vorbeasca
Tehnici prin care sa determini o persoana necomunicativa sa vorbeasca
9. Cum sa comunici cu un partener dificil
Ultima avertizare
Incheiere