Exercitii practice de psihogenealogie: cum sa descoperi secretele de familie, sa fii credincios stramosilor tai si sa iti alegi propria viata Anne Ancelin Schutzenberger

Introducere
1. Nu mai suportaţi tensiunea doliurilor nefăcute (Efectul Zeigarnik)
2. Deschideţi „marele registru de socoteli" al familiei voastre (Loialităţile familiale invizibile şi inconştiente)
3. Descoperiţi repetările inconştiente, fericite sau nefericite ale istoriei familiale (Sindromul de aniversare)
4. Proiectaţi‑vă in trecut ca să pricepeţi cum trăiau strămoşii voştri („Nişa ecologică")
5. Incepeţi un alt capitol de viaţă astfel incat „cartoful fierbinte" să nu mai ardă toate mainile in trecerea de la o generaţie la alta (Arta de a ierta fără să uiţi)
6. Ce anume contează pentru voi? (Desenaţi‑vă „atomul social")
7. Emoţiile memoriei (Fă‑ţi genosociograma)
8. Alegerea materialului
9. Unde vei găsi informaţiile pe care le cauţi?

De la primul pas făcut în această lume, purtăm cu noi, fără să ştim, un „sac" de poveri ale familiei: drame nespuse, doliuri neîncheiate, poveşti ruşinoase. Motivând că „este spre binele nostru" să nu ne vorbească despre secretele de familie, părinţii şi bunicii ne condamnă, inconştient, la a repeta ciclul de traume suferite de strămoşi. În acest ghid practic de psihogenealogie, suntem ajutaţi să punem ordine în „şantierul" moştenit de la generaţiile anterioare, să ne asumăm familia, cu bune şi rele, şi să detensionăm (prin iertare, nu prin uitare) conflictele care ne bântuie de generaţii. Cartea clarifică principalele noţiuni de psihogenealogie şi oferă instrumentele necesare („atomul social", „gensociograma") pentru împăcarea cu sine, dar şi cu strămoşii.