Атомные привычки. Как приобрести хорошие привычки и избавиться от плохих
Клир, Джеймс
Атомные привычки. Как приобрести хорошие привычки и избавиться от плохих none Джеймс Клир - Санкт-Петербург, Россия Питер, 2024. - 304 p. ; 24 cm. - Сам себе психолог .
Основные принципы. Почему небольшие изменения приводят к грандиозным результатам
1. Удивительная сила атомных привычек
2. Как привычки формируют идентичность (и наоборот)
3. Четыре простых шага для формирования лучших привычек
Первый закон. Придайте очевидности
4. Человек, который плохо выглядел
5. Лучший способ сформировать новую привычку
6. Значение мотивации преувеличено: важность окружения
7. Секрет самоконтроля
Второй закон. Добавьте привлекательности
8. Как сделать привычку привлекательной
9. Роль семьи и друзей в формировании привычек
10. Как найти и устранить причины вредных привычек
Третий закон. Упростите
11. Идти медленно, но назад - никогда
12. Закон наименьшего усилия
13. Правило двух минут
14. Как сделать хорошие привычки неизбежными, а плохие - невозможными
Четвертый закон. Принесите удовольствие
15. Главное правило изменения поведения
16. Хорошие привычки каждый день
17. Как друзья могут помочь в овладении привычками
18. Правда о таланте (когда гены важны, а когда нет)
19. Правило Златовласки: как оставаться мотивированным в жизни и на работе
20. Обратная сторона хороших привычек
Заключение. Секрет: как достичь долговременных результатов
978-5-4461-1216-6
Поведенческие изменения - Modificari de comportament
Нарушение привычек - Ruperea obiceiurilor
Обычай - Привычка - Obicei
155.24 / CLE
Атомные привычки. Как приобрести хорошие привычки и избавиться от плохих none Джеймс Клир - Санкт-Петербург, Россия Питер, 2024. - 304 p. ; 24 cm. - Сам себе психолог .
Основные принципы. Почему небольшие изменения приводят к грандиозным результатам
1. Удивительная сила атомных привычек
2. Как привычки формируют идентичность (и наоборот)
3. Четыре простых шага для формирования лучших привычек
Первый закон. Придайте очевидности
4. Человек, который плохо выглядел
5. Лучший способ сформировать новую привычку
6. Значение мотивации преувеличено: важность окружения
7. Секрет самоконтроля
Второй закон. Добавьте привлекательности
8. Как сделать привычку привлекательной
9. Роль семьи и друзей в формировании привычек
10. Как найти и устранить причины вредных привычек
Третий закон. Упростите
11. Идти медленно, но назад - никогда
12. Закон наименьшего усилия
13. Правило двух минут
14. Как сделать хорошие привычки неизбежными, а плохие - невозможными
Четвертый закон. Принесите удовольствие
15. Главное правило изменения поведения
16. Хорошие привычки каждый день
17. Как друзья могут помочь в овладении привычками
18. Правда о таланте (когда гены важны, а когда нет)
19. Правило Златовласки: как оставаться мотивированным в жизни и на работе
20. Обратная сторона хороших привычек
Заключение. Секрет: как достичь долговременных результатов
978-5-4461-1216-6
Поведенческие изменения - Modificari de comportament
Нарушение привычек - Ruperea obiceiurilor
Обычай - Привычка - Obicei
155.24 / CLE